قد يدفعك التوتر إلى تحقيق أداء أفضل، ولكن، على المدى الطويل، قد يصيبك بالمرض. والحصول على راحة للاسترخاء من الأمور بالغة الأهمية للوقاية من الأمراض المرتبطة بالتوتر.
معرفة المزيد
قد يؤدي العمل بصورةٍ مكثفة، والتعرض للكثير من الجهد إلى الإصابة بالمرض أو تفاقم أعراض المرض. ومن ثمّ، فإن الاسترخاء المنتظم يعتبر جزءًا هامًا لدعم الصحة.
معرفة المزيد
قد تكون رعاية أحد الأقارب في المنزل مرهقة للغاية، عقليًا وجسديًا. وفي هذا المقال، سيتعلم مقدمو الرعاية كيف يُمكنهم تجنب فرط العبء.
معرفة المزيد
يُقدم قسم الخدمة الاجتماعية النفسية الدعم للمصابين بأمراض نفسية ويُساعدهم في بيئتهم الاجتماعية. وهذه العروض مجانية ومتاحة للجميع.
معرفة المزيد
هناك العديد من الأشياء التي تسبب اضطراب النوم: الضوء أو الضوضاء أو المنشطات أو الإجهاد، مثلاً. اكتشف المزيد عمّا يؤثر على النوم والتصرف في حالة مواجهة مشاكل في النوم.
معرفة المزيد
أثناء انقطاع الطمث، يتغير تفاعل الهرمونات في جسم المرأة. حيث تتحكم الهرمونات في العديد من العمليات الجسدية - ويستغرق التغيير وقتًا.
معرفة المزيد
اقرأ هنا سبب أهمية الاسترخاء، وكيف يؤثر على الجسم، وما التقنيات التي يمكن استخدامها لتحقيق الاسترخاء.
معرفة المزيد
العلاج السلوكي المعرفي يعتبر أحد أشكال العلاج النفسي. ويصف هذا المقال كيف يتم ومتى يستخدم.
معرفة المزيد
في هذا المقال ستحصل على نظرة عامة حول العلاج النفسي وتتعرف على المزيد عن التأثير والوسائل المختلفة.
معرفة المزيد
من بين أمور أخرى، يتناول هذا المقال الأسئلة ذات الصلة بماهية الأزمات النفسية، ومراحل التغلب عليها وكيفية التعامل معها.
معرفة المزيد
القدرة النفسية على المقاومة من الأمور الهامة للتغلب على الأزمات. وفي هذا المقال، يمكنك قراءة كيفية تطور قدرة المرء على التكيّف وكيف يمكن دعمها.
معرفة المزيد
يصف هذا المقال طريقة التعامل مع الطرق التي يحزن بها الأشخاص وكيفية شعورهم بالخسارة.
معرفة المزيد
يصف هذا المقال كيفية التعامل مع الخوف ومتى تطلب المساعدة في حالات الخوف والذعر.
معرفة المزيد
هناك مجموعة واسعة من المنتجات المصممة لتقوية جهاز المناعة. ولكن عددًا قليلًا للغاية منها فقط الذي أثبت فعاليته. ومن ناحية أخرى، فإن نمط الحياة الصحي له مزايا لتحقيق ذلك.
معرفة المزيد
الجميع ينسى المفتاح من وقتٍ لآخر. ولكن، ما الخط الفاصل بين النسيان والخرف؟ تعرف على المزيد حول الصحة النفسية في سن الشيخوخة وما يمكنك فعله للحفاظ على صحتك العقلية.
معرفة المزيد
تتوفر خيارات علاج مختلفة لتساقط الشعر الوراثي (الصلع الوراثي). في هذا المقال الذي يتناول الثعلبة المرتبطة بهرمون الأندروجين، ستتعرف على المزيد حول هذا المرض.
معرفة المزيد
