Gesund leben Psyche und Wohlbefinden

Gibt es guten und schlechten Stress? Ist Sport auch eine Form der Entspannung? Kann eigentlich jeder meditieren? Welche Maßnahmen sind gut geeignet, um zur Ruhe zu kommen? In diesem Themenbereich erhalten Sie zahlreiche Antworten auf die Frage: Was kann ich tun, um Belastungen des Alltags zu reduzieren und mein Wohlbefinden zu steigern?

Psyche und Wohlbefinden

Stress: Auswirkungen auf Körper und Psyche

Stress kann zu Höchstleistungen anspornen, auf Dauer aber krank machen. Um stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen, sind Entspannungspausen wichtig.

Gesund bleiben mit bewussten Pausen und aktiver Entspannung

Zu viel Arbeit, Anspannung und Stress können krank machen oder Krankheitssymptome verstärken. Deshalb ist regelmäßige Entspannung ein wichtiger Teil der Gesundheitsförderung.

Reisen mit chronischen Erkrankungen

Wer eine chronische Erkrankung hat oder in seiner Mobilität eingeschränkt ist, kann mit guter Planung in der Regel trotzdem verreisen.

Anlagebedingter Haarausfall beim Mann: Was man dagegen tun kann

Bei anlagebedingtem Haarausfall (androgenetischer Alopezie) stehen verschiedene Behandlungsoptionen zur Verfügung. In diesem Artikel zur androgenetischen Alopezie beim Mann erfahren Sie mehr darüber.

Mit Angst umgehen

Gesteigerte Angst und Panik können das Leben stark beeinträchtigen. Gefürchtete Situationen zu vermeiden, führt zu kurzfristiger Erleichterung, kann die Ängste aber langfristig verstärken.

Pflegebedürftigkeit: Wenn sich Rollen und Beziehungen ändern

Im Pflegefall können sich Rollen und Aufgabenverteilung innerhalb einer Familie ändern. Damit einhergehende Gefühle können auch zur Belastung werden.

Psychische und körperliche Belastung bei pflegenden Angehörigen

Angehörige zu Hause zu pflegen kann psychisch und körperlich sehr belastend sein. In diesem Beitrag erfahren Pflegende, wie sie Überlastung vorbeugen können.

Sozialpsychiatrischer Dienst – Hilfe bei psychischen Erkrankungen und Krisen

Der Sozialpsychiatrische Dienst bietet Unterstützung für Menschen mit psychischen Erkrankungen und ihr soziales Umfeld an. Die Angebote sind kostenlos und für alle zugänglich.

Gut schlafen – im Takt mit der inneren Uhr

Es gibt viele Dinge, die den Schlaf stören: Licht, Lärm, Genussmittel oder Stress beispielsweise. Erfahren Sie mehr darüber, was den Schlaf beeinflusst und was man bei Schlafproblemen tun kann.

Wechseljahre

In den Wechseljahren verändert sich das Zusammenspiel der Hormone im Körper einer Frau. Hormone steuern viele körperliche Vorgänge – die Umstellung dauert ihre Zeit.

Entspannungsmethoden: Welche Techniken gegen Stress helfen können

Lesen Sie hier, warum Entspannung wichtig ist, wie sie sich auf den Körper auswirkt und mit welchen Techniken man einen entspannten Zustand erreichen kann.

Die kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie. Dieser Beitrag beschreibt, wie sie funktioniert und wann sie infrage kommt.

Psychotherapie: Ein Überblick

In diesem Beitrag erhalten Sie einen Überblick zum Thema Psychotherapie und erfahren mehr zur Wirksamkeit und zu den verschiedenen Verfahren.

Mit psychischen Krisen umgehen

Dieser Beitrag widmet sich unter anderem den Fragen, was psychische Krisen sind, welche Phasen der Bewältigung es gibt und wie man mit psychischen Krisen umgehen kann.

Mit Resilienz Krisen bewältigen

Die psychische Widerstandsfähigkeit ist wichtig für die Bewältigung von Krisen. Wie Resilienz entsteht und wie sie gestärkt werden kann, lesen Sie in diesem Artikel.

Mit Trauer umgehen

Auf welche Arten Menschen trauern und wie die Bewältigung eines Verlusts gelingen kann – damit beschäftigt sich dieser Beitrag.

So lassen sich Abwehrkräfte stärken

Das Angebot an Produkten, die die Abwehrkräfte stärken sollen, ist groß. Für die wenigsten gibt es verlässliche Wirksamkeitsnachweise. Ein gesunder Lebensstil bringt dagegen Vorteile.

Psychische Gesundheit: Im Alter geistig fit bleiben

Den Schlüssel vergisst jeder einmal. Aber wo ist die Grenze zwischen Vergesslichkeit und Demenz? Erfahren Sie mehr über psychische Gesundheit im Alter und was man tun kann, um geistig fit zu bleiben.