التغذية والحركة
اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الحركية بالقدر الكافي هي أمور تدعم الصحة والرفاهية. ولكن ما الذي يندرج تحت التغذية الصحية؟ كم مرة عليك أن تتحرك في اليوم، وما مدى ذلك؟ في هذا الموضوع ستحصل على معلومات حول الهرم الغذائي والفوائد الكبيرة للتغيرات السلوكية الصغيرة في الحياة اليومية.
