المساعدة الذاتية للأقارب

غالبًا ما يتحمل أقارب ذوي الإعاقات أو الأمراض المزمنة أو مشاكل الإدمان أعباء ثقيلة ملقاة على كاهلهم: حيث ينتابهم القلق بشأن آبائهم أو شركائهم أو أصدقائهم أو أطفالهم، أو يتحملون التزامات تجاههم أو يعتنون بهم. وغالبًا ما يهملون احتياجاتهم الخاصة. وفي بعض الأحيان، يُحدد المرض شكل الحياة الأسرية بأكملها، ويفرض ضغوطًا على الصداقات ويدفع أفراد الأسرة إلى أقصى حدودهم.

في مجموعات المساعدة الذاتية، يمكن للأقارب مقابلة أشخاص يعانون من نفس المشاكل. ويمكنهم التحدث بحرية عما يُقلقهم وعن مخاوفهم وتبادل المعلومات والتعلم من بعضهم بعضًا.

توجد مجموعات مساعدة ذاتية للأقارب تتناول العديد من الموضوعات المختلفة. حيث يمكنهم إما التحدث مع الأقارب المعنيين مباشرة أو إشراك الأقارب في العروض الحالية للمعنيين. حيث إن المجموعات التي يلتقي فيها الأقارب فقط تقدم مساحة محمية. ويمكن للأقارب فيها التحدث عن مخاوفهم واحتياجاتهم دون الخوف من شعور أفراد الأسرة الآخرين بالتأثر أو العبء.

جديرٌ بالذكر أن مجموعات المساعدة الذاتية للأقارب ممن يعانون من مشاكل الإدمان والأمراض العقلية متوفرة بشكل جيد. فغالبًا ما يشعر الأقارب بانعدام الأمن والإجهاد بشدة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالإدمان. وأحيانًا يكون العبء ثقيلًا لدرجة تصيب الأقارب أنفسهم بالمرض. وينطبق الأمر ذاته على العائلات التي لديها فرد واحد بحاجة إلى رعاية. حيث تتوفر لها أيضًا العديد من عروض المساعدة الذاتية. بالإضافة إلى ذلك، توجد مجموعات مساعدة للأقارب والتي تتناول مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. وجميعهم أقارب يكونون شبكة فيما بينهم، ويقدمون فرصًا لتبادل الأفكار وتقديم الدعم المتبادل. يساعد التفاهم المتبادل الكثيرين على التأقلم بشكل أفضل مع وضع حياتهم ومع روتين حياتهم اليومية مع قريبهم المريض.

تقدم بعض منظمات المساعدة الذاتية - خاصة في مجال الإدمان - مجموعات خاصة للأطفال. حيث يلتقي فيها أطفال العائلات ذات التجارب الشبيهة ويمكنهم التحدث عن مخاوفهم. حيث يُدركون أنهم ليسوا بمفردهم مع هذه المشكلة. ويساعدهم الأطفال الآخرون ومقدمو الرعاية البالغون على التعامل بشكل أفضل مع المشكلات.

إذا كان هناك شخص من العائلة أو شخص مقرب يعاني من مرض مزمن أو يعاني من مشكلة إدمان أو مصاب بإعاقة، فغالبًا ما تتأثر البيئة المحيطة به بأكملها. لذلك، تقدم المساعدة الذاتية للأقارب الدعم بعدة طرق:

• في مجموعات المساعدة الذاتية ومن خلال جمعيات المساعدة الذاتية، يمكن للأقارب الحصول على معلومات حول قضايا القانون الطبي أو الاجتماعي. ففيها، يمكن أيضًا توضيح المسائل العملية، مثل رعاية الأقارب.
• المناقشات والأنشطة المشتركة تدعم الإدارة العاطفية والنفسية للوضع الراهن.
• كما توفر الأنشطة الترفيهية المريحة فرصًا للاسترخاء.
• حيث إن مقابلة الأشخاص الذين يعانون من ضغوط مماثلة تكسر حاجز العزلة الاجتماعية التي غالبًا ما يجد الأقارب أنفسهم فيها.

تقدم نقاط الاتصال المحلية للمساعدة الذاتية المساعدة في العثور على مجموعة مساعدة ذاتية مناسبة.

يمكنك العثور على نظرة عامة حول نقاط الاتصال على موقع الويب التابع إلى "مركز الاتصال والمعلومات الوطني لتحفيز ودعم مجموعات المساعدة الذاتية" (NAKOS).

يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول تنظيم المساعدة الذاتية، وتمثيل مصالح الأشخاص ذوي الإعاقة والأمراض المزمنة على المستوى السياسي واستقلالية المساعدة الذاتية في صفحة نظرة عامة على المساعدة الذاتية.