Самопомощь для близких

Близкие людей, у которых есть инвалидность, хроническое заболевание или зависимость, часто сами обременены тяжелой ношей: они беспокоятся о своих родителях, партнере, друзьях или детях, берут на себя ответственность и заботу о них. При этом они часто игнорируют собственные потребности. Иногда заболевание может определять жизнь всей семьи, создавать напряжение в дружеских отношениях и доводить членов семьи до предела их возможностей.

В группах самопомощи такие люди могут встретиться с тем, кто переживает нечто подобное. Они могут открыто говорить о своих тревогах и страхах, обмениваться информацией и учиться друг у друга.

Существуют группы самопомощи для близких на самые разные темы. Они могут либо быть созданы именно для близких или же быть дополнением к уже существующим вариантам помощи для людей с болезнями или зависимостью. У групп, где встречаются только близкие, есть преимущество в виде защищенного пространства. Там близкие люди могут говорить о своих заботах и потребностях, не опасаясь, что другие члены семьи почувствуют обиду или напряженность.

Есть много групп самопомощи для родственников людей с зависимостью и психическими заболеваниями. Эти люди часто ощущают неуверенность и сильное напряжение, особенно когда речь идет о зависимостях. Иногда нагрузка настолько велика, что близкие люди тоже заболевают. Это же относится к семьям, в которых есть человек, нуждающийся в уходе. Для них тоже есть много вариантов самопомощи. Кроме того, существуют группы для близких, касающиеся самых разных проблем со здоровьем. Все они выстраивают связи между такими людьми, дают им возможность общаться и поддерживать друг друга. Взаимопонимание помогает многим лучше справляться со своей жизненной ситуацией и бытовыми задачами, связанными с больным родственником.

Некоторые общества самопомощи, особенно в сфере зависимости, также создают специальные группы для детей. Дети из семей с похожим опытом встречаются и могут рассказать о своих переживаниях. Так они понимают, что они не одиноки в своей проблеме. Другие дети и кураторы-взрослые помогают им справляться со своей ситуацией.

Если у члена семьи или близкого человека есть хроническое заболевание, зависимость или инвалидность, часто страдает все его окружение. Таким образом, самопомощь для близких обеспечивает поддержку во многих аспектах.

• В группах самопомощи и через общества самопомощи родственники могут получить информацию в области медицины или социального права. Там же можно получить разъяснения и по практическим вопросам, например по уходу за больным близким человеком.
• Обсуждения и совместная деятельность позволяют с эмоциональной и психологической точки зрения ощутить контроль над ситуацией.
• Разгружающие занятия в свободное время дают возможность отдохнуть.
• Встреча с людьми, находящимися в похожей сложной ситуации, устраняет социальную изоляцию, в которой часто оказываются родственники людей с проблемами со здоровьем.

Местные контактные службы по вопросам самопомощи могут помочь в поиске подходящей группы самопомощи.

Обзор контактных служб по вопросам самопомощи вы можете найти в базе данных Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS, Национальный контактный и информационный центр для создания и поддержки групп самопомощи).

Больше информации об организации системы самопомощи, о представлении интересов людей с инвалидностью и хроническими заболеваниями на политическом уровне, а также о независимости системы самопомощи можно найти на нашей обзорной странице по самопомощи.