Разрыв мышцы

Во время движения человека создается нагрузка на мышцы. Мышцы состоят из нескольких структурных элементов: отдельные мышечные волокна образуют пучки, которые, в свою очередь, формируют тяжи, то есть целые мышцы.

Если во время занятий спортом мышца испытывает перегрузку, мышечные волокна могут чрезмерно растянуться и в итоге разорваться. Если разрыва не происходит, возникает растяжение мышцы.

При разрыве мышцы повреждается одно или несколько мышечных волокон. Зачастую эта травма проявляется в виде внезапной боли в пораженной конечности. В зависимости от степени тяжести, конечность перестает выдерживать нагрузку и поначалу становится практически обездвиженной.

Разрыв мышцы часто происходит при занятиях такими видами спорта, которые связаны с быстрыми движениями, бегом на короткие дистанции, разворотами и остановками. К ним относятся, например теннис, футбол или регби.

Риск разрыва мышцы могут повышать такие факторы, как усталость, холодные погодные условия, инфекции и другие.

Как правило, разрыв мышцы заживает самостоятельно. Тем не менее сразу после травмы рекомендуется предпринять некоторые срочные меры, например обеспечить охлаждение с помощью пакетов со льдом.

При типичном разрыве мышцы возникает внезапная колющая боль. Она сохраняется и приводит к тому, что группа мышц или конечность перестает выдерживать нагрузку.

Люди с разрывом мышцы часто вынужденно принимают щадящую и неправильную позу, например нагружают только одну ногу и хромают.

Кроме этого, на месте повреждения может появиться углубление или припухлость, а также видимый кровоподтек или синяк.

При разрыве мышцы разрушаются мельчайшие структурные элементы мышцы. Отдельные волокна образуют пучки, которые объединяются в мышцу.

Травма обычно происходит в скелетных мышцах, например в двуглавой мышце бедра, которая расположена на задней поверхности бедра и также известна как «мышца-сгибатель ноги».

За счет чрезмерной нагрузки или, реже, ударов или несчастных случаев мышца может подвергаться кратковременному действию сил, которые она не может выдержать. В результате волокна разрываются.

Разрыву мышцы способствуют различные факторы. К наиболее частым из них относятся:

• слишком высокая интенсивность тренировки, чрезмерная нагрузка;
• усталость и переутомление мускулатуры;
• отсутствие или недостаток разогрева;
• отсутствие эластичности мускулатуры;
• мышечная слабость;
• дефицит жидкости и питательных веществ;
• неправильная осанка или мышечные травмы.

Предшествующие мышечные травмы и растяжения связок также повышают риск разрыва мышцы.

Еще одним фактором риска является пожилой возраст.

Разрыв мышцы — это одна из самых частых спортивных травм. В зависимости от вида и степени интенсивности физической активности от 8 до 25 процентов спортсменов в течение жизни сталкиваются с травмами мышц.

Как правило, разрыв мышцы проходит без осложнений и долгосрочных последствий. Однако для этого важно обеспечить бережный уход.

Заживление может занять довольно длительное время: в зависимости от тяжести разрыва мышцы целесообразно сделать перерыв в занятиях спортом на срок от 2 до 8 недель.

В целях предотвращения мышечной травмы необходимо тренироваться с учетом своих физических возможностей и избегать перегрузок.

Кроме этого, важно разогревать мышцы перед началом спортивной тренировки.

При подозрении на разрыв мышцы рекомендуется обратиться к семейному врачу или к специалисту по спортивной медицине. Сначала врач задаст несколько вопросов об истории болезни. Когда впервые возникла боль? Способна ли нога выдерживать нагрузку?

Как правило, врачи распознают разрыв мышцы на основании характерных симптомов. Медицинский осмотр позволяет определить, образовался ли на пораженном участке отек или разрыв ткани, который может свидетельствовать о полном разрыве мышцы.

Ультразвуковое исследование часто может отчетливо показать отеки и разрывы в мышце. В некоторых случаях для оценки глубоких и рецидивирующих травм мышц применяется магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот метод также позволяет более точно определить, когда спортсмены смогут возобновить тренировки.

В качестве первой помощи врачи рекомендуют следовать правилу PECH: 

• покой (P от нем. Pause): прекратить занятие спортом и обеспечить покой;
• лед (E от нем. Eis): охладить травмированную область с помощью холодного компресса;
• компрессия (C от нем. Compression): наложить давящую повязку;
• подъем (H от нем. Hochlagern): поднять пораженную часть тела.

Эти меры неотложной помощи применяются в целях уменьшения кровотечений в тканях и отеков и позволяют предотвратить дальнейшие повреждения.