Преодоление зависимости в группе самопомощи

Тема зависимости касается многих людей в Германии, будь то зависимость от алкоголя, марихуаны или других вызывающих привыкание запрещенных веществ, зависимость от азартных игр, средств массовой информации или компьютерных игр. Когда такая зависимость начинает определять повседневную жизнь человека, отказаться от нее становится очень сложно. Даже после прохождения лечения от зависимости бывает нелегко навсегда взять ее под контроль. Система самопомощи для людей с зависимостью оказывает поддержку людям с зависимостью и их родственникам до, во время и после профессиональной терапевтической и врачебной помощи — или же независимо от нее. Многим знакомо объединение Anonyme Alkoholiker (Общество анонимных алкоголиков). Однако есть множество групп самопомощи для людей с самыми разными зависимостями.

В таких группах люди с зависимостью и их родственники могут общаться, собирать информацию о болезни и получать советы по самопомощи. Сюда приходят люди, которые когда-то были или сейчас находятся в такой же ситуации. Благодаря такому общению участникам групп часто становится легче справляться с повседневной жизнью без веществ, вызывающих привыкание, и не быть одинокими.

Группы самопомощи для людей с зависимостью организуются на добровольной основе — пострадавшими для пострадавших. Внимание в них сосредоточено на признании, понимании и преодолении собственной зависимости.

Каждая группа определяет для себя, как будут проводиться встречи. Все, что обсуждается в группе, — это конфиденциальная информация. Группу самопомощи возглавляет человек, у которого есть собственный опыт зависимости. Зависимость — это не только злоупотребление наркотиками и зависимость от них. Зависимость также подразумевает зависимость от различных запрещенных или легальных веществ, таких как алкоголь, лекарственные препараты, марихуана, кокаин или новые психоактивные вещества. Сюда также входит зависимость от азартных игр и интернет-зависимость.

Группы самопомощи помогают людям не разрешать зависимости управлять их жизнью. Во многих случаях это означает постоянное воздержание от приема соответствующих веществ. В других случаях, например при медиазависимости, группа поддерживает участника на пути к самостоятельно контролируемому потреблению информации.

Различные исследования показывают, что такие цели вполне достижимы. При опросе участников групп из разных обществ самопомощи было обнаружено, что только у 13 из 100 человек случился рецидив. Три четверти из них смогли справиться со своей зависимостью благодаря системе самопомощи.

В группах самопомощи люди с зависимостью постоянно поддерживают друг друга в избавлении от зависимости. Это может происходить разными способами: с помощью обмена информацией или адресами, сопровождения друг друга на встречах, практических советов о том, как справиться с зависимостью, дальнейшего обучения или просто совместной деятельности, свободной от зависимости.

Система самопомощи также помогает многим людям с зависимостью или их родственникам преодолеть одиночество, изоляцию и чувство стыда. Группа самопомощи становится местом, куда можно прийти, когда друзья или семья отвернулись. Она оказывает помощь и создает новые перспективы.

Многие местные и региональные группы самопомощи для людей с зависимостью объединяются в общества. Федеральные общества представляют общие интересы своих групп и участников. Большинство общенациональных ассоциаций являются участниками Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS, Немецкий центр по вопросам зависимости).

DHS указывает контактную информацию местных и региональных контактных служб на своем сайте.

По приведенным ниже ссылкам можно найти информацию о региональных группах некоторых обществ самопомощи для людей с зависимостью.

• Blaues Kreuz Suchtkrankenhilfe (Синий крест — помощь в борьбе с зависимостью)
• Blaues Kreuz in der Evangelischen Kirche — Bundesverband e.V. (Синий крест Евангелической церкви)
• Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe — Bundesverband e.V. (Круг друзей для помощи в борьбе с зависимостью)
• Guttempler in Deutschland (Немецкое общество трезвости)
• Kreuzbund e.V. — общество самопомощи и помощи людям с зависимостью и их родственникам
• Bundesverband der Elternkreise suchtgefährdeter und suchtkranker Söhne und Töchter e.V. (Федеральный союз групп родителей детей с зависимостью или риском зависимости)

Другие общества самопомощи для людей с зависимостью также дают информацию о местных группах на своих сайтах.

• Anonyme Alkoholiker (Анонимные алкоголики)
• Deutscher Frauenbund für alkoholfreie Kultur e.V. (Ассоциация немецких женщин за культуру без алкоголя)
• Deutsches Rotes Kreuz (Немецкий Красный Крест)
• Fachverband Glücksspielsucht (Общество людей с игровой зависимостью)
• Narcotics Anonymous (Анонимные наркоманы)

Пять организаций самопомощи в Германии указали свои службы по вопросам самопомощи на Google-картах.

Контактные службы по вопросам самопомощи также оказывают поддержку в качестве профессиональных консультационных центров для поиска группы самопомощи.

Адреса контактных служб по вопросам самопомощи вы можете найти в базе данных Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS; Национальный контактный и информационный центр для создания и поддержки групп самопомощи).

Цифровые предложения самопомощи для людей с зависимостью

Помимо личных встреч, самопомощь для людей с зависимостью доступна в цифровом формате: от групповых видеоконференций до гибридных встреч и чатов, подкастов и помощи контактных лиц в цифровом пространстве.

Больше информации об организации системы самопомощи, о представлении интересов людей с инвалидностью и хроническими заболеваниями на политическом уровне, а также о независимости системы самопомощи можно найти на нашей обзорной странице по самопомощи.