Adet ağrıları

Adet ağrısı, aylık adet döneminde ortaya çıkan kramp ve karın ağrısı gibi semptomları ifade eder. Birçok kız ve kadın bu adet sorunlarına aşinadır. Bunun tıbbi terimi "dismenore"dir.

Adet dönemi, bir kadının hayatının bir parçasıdır - ancak, genellikle iyi bir şekilde tedavi edilebileceğinden, şiddetli adet sorunları olmak zorunda değildir. Ağrı çok şiddetliyse veya zamanla artıyorsa, durumu netleştirmek için tıbbi muayene yapılmalıdır.

Adet ağrıları karınla ​​sınırlı olabileceği gibi sırt ve bacaklara da yayılabilir. Bazı kadınlar kramplara ek olarak mide bulantısı, kusma veya ishal yaşar. Baş ağrısı veya genel bir halsizlik de sıklıkla adet şikayetleriyle ortaya çıkar. Ağır adet kanaması olan kadınların genellikle ağrıları da daha şiddetli olur.

Her kadının adet döngüsünde, rahim iç tabakası döllenmiş bir yumurtayı barındırmak için kalınlaşır. Döllenmiş yumurta yerleşmezse, mukozanın üst tabakası adet kanamasıyla atılır.

Menstrüasyon sırasında rahim kasları düzensiz aralıklarla kasılır ve tekrar gevşer. Bu, mukozanın üst tabakasının rahim duvarından ayrılmasına neden olur ve kanla karışan doku rahim ağzı ve vajinadan akabilir. Bazı kadınlar hiçbir şey hissetmez veya sadece hafif bir çekme hissi duyarken, diğerleri için ağrılı krampları tetikler. 

Uzmanlar iki tür adet ağrısı arasında ayrım yapar: birincil ve ikincil adet ağrısı. 

Birincil adet ağrıları, yalnızca rahim kaslarının kasılmasından kaynaklanır. Hormon benzeri haberci maddeler olan prostaglandinler burada önemli bir rol oynar. Prostaglandinler rahmin kasılmasına ve mukozayı uzaklaştırmasına neden olur. Vücut muhtemelen birincil adet sancısı sırasında bunlardan çok fazla üretir veya bunlara karşı özellikle hassastır. Birincil adet ağrısı, 30 yaşın altındaki kadınlarda ve ağır adet kanaması olan kadınlarda daha sık görülür. Aile yatkınlığı veya stres gibi faktörler de rol oynayabilir.

İkincil adet ağrısı genellikle rahimdeki iyi huylu tümörler tarafından tetiklenir. Bunlar miyomları veya polipleri içerebilir. Ağrı şiddetli ise ­nedeni endometriozis de olabilir. Endometrioziste, rahmin astarı rahmin dışındaki karında bulunur ve sorunlara neden olur. İkincil adet ağrısı, bazı durumlarda doğum kontrol spiralinden de kaynaklanabilir.

Adet ağrıları çok yaygındır. Çoğu kız ve kadın, adetleri sırasında zaman zaman az ya da çok şiddetli ağrı yaşar. 10 kadından 1'inde semptomlar o kadar şiddetlidir ki ayda bir ila üç gün normal günlük yaşamlarıyla baş edemezler.

Genellikle 20 yaşın altındaki kadınlarda ağrı, daha yaşlı kadınlara göre daha şiddetlidir. Semptomlar genellikle ilk adetten birkaç yıl sonra azalır veya tamamen kaybolur. İlk çocuklarının doğumu da birçok kadında şikayetlerin azalmasını sağlar.

İkincil adet ağrısı genellikle genç bir kadın birkaç yıl adet gördükten sonra ortaya çıkar. Ayrıca adet döneminin dışında da ortaya çıkabilir.

Hem doktorlardan hem de diğer kadınlardan, dönem ağrılarıyla nasıl başa çıkılacağı konusunda bazen kendiyle çelişen birçok tavsiye vardır.

Etkili ağrı kesiciler, örneğin, ibuprofen veya naproksendir - bunlar, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAİ) olarak bilinen aktif maddeler grubuna aittir. Bu ilaçlar, prostaglandin üretimini engelledikleri için adet ağrısını hafifletebilir. Çoğu kadın NSAİ'leri iyi tolere eder; olası yan etkiler özellikle mide rahatsızlığı olabilir.

Doğum kontrol hapı veya hormonal spiral gibi birçok hormonal kontraseptif de adet kramplarını hafifletebilir. Bu durumda rahim iç tabakası normal kalınlığına ulaşamaz, kanama genellikle doğal adet döneminden daha zayıf ve daha kısa olur, hatta tamamen durur. Ancak hormonal kontraseptiflerin baş ağrısı veya mide bulantısı gibi yan etkileri olabilir ve bazıları tromboz riskini de artırır. Jinekoloğunuz size hangi hormonal kontraseptiflerin uygun olduğu konusunda tavsiyede bulunacaktır.

Isı bantları ve ısı kemerlerinin menstrüasyon sırasında ağrıyı hafifletebileceğine dair çalışmalardan elde edilen kanıtlar vardır. Ayrıca az sayıdaki bazı çalışmalar, koşu, yoga ve jimnastik gibi fiziksel egzersizlerin de semptomlara karşı yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Akupunktur, besin takviyeleri veya bitkisel preparatlar gibi diğer tedavilerin etkinliği kanıtlanmamıştır. Bu konuda yapılan çalışmalar iyi yapılmamış veya çelişkili sonuçlar vermiştir.

Adet ağrısının nedeni miyomlar veya endometriozis ise, başka tedavi seçenekleri de mevcuttur. Ameliyat da düşünülebilir.

Adet ağrılarının ilaçla tedavisi gibi konulara yönelik daha ayrıntılı bilgileri gesundheitsinformation.de sitesinde bulacaksınız.

Arkadaşların, yakınların ve meslektaşların yanı sıra hekimlerin de adet ağrısını ciddiye almadıkları görülebilir.

Etkilenen bazı insanlar da bu acıya "normal" olduğu için katlanmaları gerektiğini düşünür ve bunu mümkün olduğunca az göstermeye çalışırlar. Her ay birkaç gün yaşamı etkileyen ve çalışamaz duruma gelmenize neden olabilecek şiddetli ağrı, "doğal" olarak kabul edilmek zorunda değildir. Çevrenizdekilerle semptomlarınız hakkında konuşmak, tıbbi tavsiye almak ve uygun tedaviyi aramak - bunların hepsi semptomlarınızla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak önemli adımlar olabilir.

Birçok kadın için bu aynı zamanda regl dönemlerinde sakin olmak anlamına da gelir. Yorucu işler ertelenebilir. Gevşeme teknikleri, nefes egzersizleri, yoga veya tai-chi de genellikle sakinleşmek ve stresi azaltmak için faydalı bulunur. Yürüyüş veya hafif egzersiz bazı kadınlara yardımcı olur. Ilık banyolar, sıcak su şişeleri ve saunaların da faydalı olduğu düşünülmektedir.

Şiddetli ağrı ve kramplar nedeniyle sıklıkla işe gidemeyen kadınlar, bazen işte sorunlar yaşayabilir, kendilerini suçlu hissedebilir ve kendilerini suçlayabilir. Partnerlerden, aileden ve arkadaş çevresinden anlayış ve destek o zaman önemlidir ve birçok kadını rahatlatır.