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Healthy living Health in old age

From when are we actually classed as “old”? The fact is that our life expectancy has steadily risen over the past few decades. There are several things that can help you stay healthy and active and enjoy a high quality of life even in old age. These not only include a healthy, age-appropriate diet and lots of exercise, but also maintaining friendships and hobbies. This section contains various articles on health in old age.

Health in old age

Älterer Mann in Fahrradkleidung im Wald stützt sich auf den Lenker seines Fahrrads. Älterer Mann in Fahrradkleidung im Wald stützt sich auf den Lenker seines Fahrrads.

Healthy aging – with a balanced diet and plenty of exercise

As we age, it becomes increasingly important to look after our health. A varied diet and regular exercise are particularly important.

Eine ältere Frau im Sommershirt hat die Hand auf die Brust gelegt. Sie wirkt angestrengt und dreht sich zu einer jüngeren Frau um, die eine Flasche Wasser in der Hand hält. Eine ältere Frau im Sommershirt hat die Hand auf die Brust gelegt. Sie wirkt angestrengt und dreht sich zu einer jüngeren Frau um, die eine Flasche Wasser in der Hand hält.

Hot weather: protecting older people and people in need of care

Heatwaves can cause serious health problems in older people and people in need of care in particular. Precautions can be taken that significantly reduce the risk.

Ein Senior ist auf der Treppe gestürzt. Zwei Männer helfen ihm auf. Ein Senior ist auf der Treppe gestürzt. Zwei Männer helfen ihm auf.

Falls in older people – the importance of staying active

Many older people worry about having a fall. However, becoming less active is not the solution. It is important to identify and eliminate possible causes of falls in everyday life.

Gesunder Schlaf im Alter: Ein älterer Mann liegt auf der Seite im Bett und schläft. Mit gebeugtem Arm klemmt er sich sein Kissen zwischen Kopf und Arm. Gesunder Schlaf im Alter: Ein älterer Mann liegt auf der Seite im Bett und schläft. Mit gebeugtem Arm klemmt er sich sein Kissen zwischen Kopf und Arm.

Sleep in later life – a restorative nighttime rest to boost health

Sleep patterns change throughout a person’s lifetime. A healthy lifestyle and a steady day/night (sleep/wake) cycle help promote a restorative nighttime rest in later life.

Eine ältere Frau hält eine Inkontinenzvorlage. Eine ältere Frau hält eine Inkontinenzvorlage.

Bladder weakness (urinary incontinence) in older age

Losing control of the bladder can be very distressing. However, by taking certain measures, people can often learn to manage their bladder weakness.

Psychische Gesundheit im Alter: Vier ältere Menschen sitzen am Tisch und spielen Karten. Sie lachen und wirken fröhlich. Psychische Gesundheit im Alter: Vier ältere Menschen sitzen am Tisch und spielen Karten. Sie lachen und wirken fröhlich.

Mental health: staying mentally fit in later life

Everyone can forget their keys now and again. But where is the boundary between forgetfulness and dementia? Find out more about mental health in later life and what we can do to stay mentally fit.

Sehen im Alter: Eine ältere Frau guckt an der Kamera vorbei in die Ferne. Sehen im Alter: Eine ältere Frau guckt an der Kamera vorbei in die Ferne.

Visual impairment in later life: regular check-ups are important

For many people, vision deteriorates with age. However, effective treatment options are often available. That’s why it’s important to see a doctor regularly.